「トトノエライトって本当に効果があるの？」
「実際にトトノエライトを使った人の口コミが聞きたい」
「トトノエライトは怪しいって聞いたけど本当？」
睡眠に悩む人にとって、睡眠の質や朝の寝覚めを改善するという「トトノエライト」はとても気になる製品ですよね。
しかしトトノエライトは安い金額とは言えないため、購入前に口コミや効果が気になる人も多いでしょう。
そこで本記事では、元不眠に悩まされ、そこからトトノエライトを1年以上も愛用している私が、トトノエライトの効果の有無、実体験・口コミ、メリットとデメリットなどを紹介します。
トトノエライトがお得に買える方法も紹介しているので、気になる人はチェックしてください。
※「トトノエライト」は2023年から「トトノエライトプレーン」に名称を変更しました。本記事では引き続き”トトノエライト”と表記して解説しています。
トトノエライトとは？
※「トトノエライト」は2023年から「トトノエライトプレーン」に名称を変更しました
トトノエライトプレーンとはムーンムーン社の光で起床を促す「光目覚まし時計」です。
目覚める際に朝日と同じ明るさの光を浴びることで体内時計をリセットし、睡眠や目覚めの質が改善すると近年TVや雑誌メディア、口コミサイト等でも注目を集めています。
トトノエライトの開発・販売を行っているのは、日本における光目覚まし時計のパイオニアとも言えるムーンムーン社です。
創始者である竹田氏は20年来の「眠れない悩み」が海外製の光目覚まし時計との出会いにより解決した経緯から、同じ悩みを持つ人の力になりたいと同社を設立しました。
設立以来、光目覚まし時計の開発と改良を重ねており、トトノエライトはムーンムーン社の5代目の光目覚まし時計となっています。
第4世代のinti4も人気がありましたが、トトノエライト、トトノエライトプレーンはさらに睡眠導入の赤い光を搭載してパワーアップしました。
朝起きられない、眠っても疲れが取れない、といった睡眠の質の改善にトトノエライトを選ぶ人が増えています。
睡眠の質が向上すると作業効率など日中のパフォーマンスも上がり、時間や健康など多方面で良い影響を実感できるでしょう。
トトノエライトの基本情報
| 商品名 | トトノエライトプレーン |
|---|---|
| カラー | アイボリー、グレー、ベージュ |
| 本体サイズ | 奥行29.4mm 幅100.4mm 高さ100.4mm |
| 重さ | 165g |
| 照度 | 最大20,000ルクス |
| 消費電力 | 最大10W |
| LED耐用年数 | 約3万時間 |
| 機能 | ・白色/赤色の2種類の光 ・サンライズ/サンセット、スヌーズ機能 ・専用アプリで細かい設定が可能 ・調光機能 |
| 評価 | 起立性調節障害改善協会の推薦商品に選定済 |
| 価格 | 17,800円（税込） |
| 特典 | 公式サイトなら返金保証制度＆「光目覚まし活用BOOK」のプレゼントあり |
トトノエライトプレーンは20,000ルクスと朝日のように強力な白い光でセロトニンの分泌を促します。
起床予定の30分前からゆっくり光が強まるサンセット機能や夜間の完全消灯など、目覚めるための機能だけでなく睡眠の妨げとならない配慮も行き届いています。
また光目覚まし時計では起床時に顔に光が当たるような設置の仕方が重要です。
その点でもトトノエライトはコンパクトサイズならではの設置の自由度の高さや、本体に触れなくともアプリで操作できるなど口コミでも高評価を得ています。
トトノエライト（旧モデル）とトトノエライトプレーン（新モデル）の違い
旧モデルと新トトノエライトの違いは発光面積です。広く照らせるように大きな改良を加えられています。
また料金についても、旧モデルは29,800円でしたが、新モデルのトトノエライトプレーンは17,800円と約40%OFFになりました。これまで高すぎて手が届かなかった人からの申し込みも急増しているでしょう。
かなり価格が見直されているため、もしかしたら再度、価格修正される可能性すらあります。気になる人は今のうちにチェックしておくのがおすすめです。
トトノエライトの良い口コミ・評判からわかるメリット
トトノエライトの評判や口コミを調べたところ、圧倒的に良い口コミが多く見られました。
トトノエライトの良い口コミからわかったメリットを解説します。
- メリット：とにかく起きられる！
- メリット：無理やり起こされる不快感がない
- メリット：設置位置の自由度が高い
トトノエライトの口コミの多くが目覚めの爽快さを実感していました。
メリット①：とにかく起きられる！
起床時の太陽光が重要であることを知り、「トトノエライト」 にたどり着きました。 使用して日が浅いですが、目覚めの気怠さがなくなり、スッキリと起きられています。 毎日の朝活がはかどっています。これからも使用 していきたいと思います。ありがとうございます。
引用元：公式サイト
トトノエライト、1週間使ったのでレポしますね。
結論から申し上げますと…
これは凄い！睡眠に悩める社会不適合吸血鬼諸君は絶対買った方が良い！
マジで起きれる〜！！！☀️🧛♀️#トトノエライト— 金沢ブン子 (@bubububunbun) December 8, 2022
トトノエライトの口コミで多く見られたのは「とにかく起きられる！」というものです。
20,000ルクスという明るい光で脳を刺激するため、普段寝起きが悪くてもスッキリ起きられて驚く人も多いようです。
特に朝日の入らないような暗い部屋や、雨の日、冬の朝など日照のない起床時に効果を実感できるという口コミが多く寄せられています。
ただし「目覚めが良くなった！」と効果を感じるまでは個人差があり、数日〜数週間ほど毎日利用してみるほうが良いと思います。
私が使用したときは、3〜7日ほどで効果が現れたように感じます。
メリット②：無理やり起こされる不快感がない
最強の目覚まし時計です。
これは最強の目覚まし時計です。色々な目覚ましを購入しましたが、これは不快な感じもなく目覚められます。
引用元：公式サイト
完全に光だけで起きられる訳ではない(私はアラーム音併用)だけど、起床30分前から徐々に光を浴びられるので、音が鳴る頃には覚醒しているのか、無理やり起こされる不快感が全く無い。
起きて即動ける。
すごい👏#トトノエライト— 金沢ブン子 (@bubububunbun) December 8, 2022
トトノエライトのサンサイズ機能は目覚める時間の少し前から徐々に明るくなっていくので、眠りながらもメラトニンの分泌が抑制され脳の覚醒を促します。
不快な目覚めではなくスッキリと起きられるため、口コミでも「自然に目が覚める」という声が多く寄せられていました。
目覚める前から脳が覚醒モードに入るので、起きてすぐに行動できる点も高評価です。
メリット③：設置位置の自由度が高い
光目覚まし時計のトトノエライトを使い始めて3日経過！
ベッドのちょっと下の位置に、ライトの角度をちょっと下向きにして設置。
夫に光が直接当たらないので
睡眠を阻害することがなくなりました〜٩꒰ ´ᆺ`꒱۶私の位置からは横向き寝れば光が目に入る程度だけど、だいぶ楽に起きれる◎
— ゆうほん (@yuuu__bt) April 8, 2022
トトノエライトはコンパクトで設置の自由度の高さもポイントです。
三脚穴が空いているのでゴリラポットやクリップなどを取りつけて角度を自由に調節できます。
アラーム音と違って自分だけに光を当てられるので、口コミでも「一緒に寝ているパートナーや子どもを起こさずに自分だけ起きられる」という声も見られました。
この他にも睡眠サイクルが整って「体調が良くなった」「肌がキレイになった」などの声もあり、睡眠の質が生活の向上に与える影響が大きいことが分かります。
トトノエライトの悪い口コミ・評判からわかるデメリット
トトノエライトの悪い評判や口コミからわかるデメリットを紹介します。
- デメリット：価格が高い
- デメリット：布団を頭から被ってしまうと効果がない
やはり値段がネックになり購入をためらう声が多く見られました。
デメリット①：価格が高い
トトノエライト使っています✋
お値段結構するから買うか悩んだんですけど、自然と起きられるようになったので買ってよかったなって思います！— ぽむ∣フクトウチ👕🏠 (@pomm_10) April 10, 2023
トトノエライトは光目覚まし時計の中でも比較的高価な方です。実際に価格面で購入をためらったという口コミも多く見られました。
とはいえ購入した人のほとんどが「買って良かった」という口コミを残しています。
公式サイトによると購入した人の満足度は97％と高く、睡眠の質が改善するメリットには価格以上の価値がありそうです。
高価なトトノエライトをお得に購入する方法はこのあと紹介しますね。
デメリット②：光が当たらないと効果がない
トトノエライト、角度と置く場所が悪いのかな。置いてあるのと、逆に寝返り打っていると、普通に寝過ごす。頭のま上に置くか、何かに引っ掛けて浮かせてみる？でも、寝る時の赤い光は、なんだか良さげ。直前まで、スマホ見ていても、よく寝た感がある。
— 次郎(❁´ω`❁) (@hetarehanter) February 19, 2023
布団を頭から被ってしまったり、寝返りでトトノエライトと反対側を向いてしまったりと起きる時間に光が顔に当たっていないと効果がないという口コミもありました。
しかし、トトノエライトは三脚穴を利用していろいろな場所に設置できるので、設置の工夫で解決する場合もあります。
どうしても光で起きられない人は、目覚めた後にトトノエライトの光をしばらく浴びるだけでも徐々に睡眠サイクルが改善され、自然に起きられるようになります。
ベッドの中でぼんやりと光を浴びる、朝食や支度中に光を当て続けるなど、午前中はなるべくトトノエライトの光を浴びるようにすると良いでしょう。
公式サイトによると遅い人でも3カ月ほどで効果が見られるようなので、使い始めは効果が感じられなくても3カ月は使い続けてみてください。
これ以外では充電式ではなくてコンセント式という点への不満の口コミも見られましたが、そもそもトトノエライト以外の光目覚まし時計も大半がコンセント式です。
20,000ルクスという強い光を確実に照射するのに充電式では電力が安定しないため、ほとんどの企業がコンセント式を採用しています。
トトノエライトは怪しい・効果なしと言われる理由は？
トトノエライトをインターネットで検索すると「怪しい」「効果なし」という言葉が出てきます。
しかし調べたところ、特にトトノエライトが怪しい理由を明確にしているサイトや口コミは見つかりませんでした。
そこで仮説としては、一つはトトノエライトの類似品や偽物が売られており、「本物かどうか怪しい」という意味合いがありそうです。
偽物を購入してしまわないためには信頼できる公式サイトからの購入をおすすめします。
またトトノエライトの提唱する「光で睡眠サイクルを整える」という方法は日本ではまだ世間一般に浸透しておらず、比較的新しい研究結果と言えるでしょう。
そのように「これまで聞いたことがない、自分には真偽が分からない」ものを「怪しい」と感じる人は多いものです。
光目覚まし時計のパイオニアとも言えるトトノエライトが怪しいと言われるのはそんな理由ではないかと推察できます。
トトノエライトがおすすめの人
トトノエライトがおすすめなのはこんな人です。
- 目覚めてもぼんやりする時間が長いなど寝起きの悪い人
- 寝室に朝日が入らない、起床時間が日の出より早い人
- 寝付きが悪いなど睡眠に悩みのある人
人間の体は朝日を浴びると睡眠ホルモンのメラトニンが抑制され、目覚めを促すセロトニンが分泌されるようになっています。そのため睡眠の質の向上には目覚め時に日の光を浴びることが重要です。
トトノエライトの光を浴び続ければ朝の寝起きが良くなり、ぼんやりする時間が短くなっていくでしょう。
寝室に朝日が入らない、起床時間が日の出より早いなど、起床時に朝日を浴びるのが難しい人の睡眠サイクルの改善にも役立ちます。
またトトノエライトの赤い光はメラトニンの分泌を促し、睡眠の質を高めます。夜なかなか寝付けない、眠っても疲れが取れた気がしないなど、睡眠の質に悩みを持つ人にもトトノエライトはおすすめです。
トトノエライトの使い方
トトノエライトの使い方を簡単に説明します。
- トトノエライトが届いたら、コンセントにつなぎ電源を入れる
- 専用アプリをスマホにダウンロードして本体とペアリングする
- おはようアラームをセットしたら準備完了
トトノエライトは専用アプリと繋げて利用すると細かな設定ができて便利です。届いたら最初にアプリをダウンロードしてスマホと連携させましょう。
おはようアラームは設定した時間に白色LEDを点灯させる目覚まし機能です。アプリを利用すると曜日ごとにアラームの時間やスヌーズ機能など細かく設定できます。
トトノエライトを置く場所は、起床時に顔に光が当たるように設置しましょう。
トトノエライトのお得な購入方法
トトノエライトは公式サイトで購入する方が断然お得です。
トトノエライトの返金保証は公式サイトで購入したときだけの特典となっており、3カ月間毎日使っても効果が感じられなければ全額返金してくれます。
本当に効果があるのか不安で購入を迷っている人は、返金保証のある公式サイトから購入すると良いでしょう。
ちなみに公式サイト経由での無料プレゼントである「光目覚まし活用BOOK」を受け取ると、さらにクーポンが貰えるためお得に購入できます。
トトノエライトによくある質問
トトノエライトによくある質問をまとめました。
トトノエライトに学割はある？
トトノエライトに学割はありません。
公式サイトではクーポンが取得できるのでそちらを利用すると良いでしょう。
トトノエライトに返金保証はある？
トトノエライトには3カ月間の返金保証があります。
※ただし公式サイトから購入の場合のみ
効果に不安があって購入を迷っている人は公式サイトから購入すると安心です。
トトノエライトはレンタルできる？
残念ながら、トトノエライトのレンタルはできません。
万が一は、返金保証を使うと0円で試せるのでこちらがおすすめです。
トトノエライト以外に人気の光目覚まし時計はある？
トトノエライト以外で人気の目覚まし時計はこちらです。
- 明るさで選ぶなら「ブライトライトME+」
- 価格で選ぶなら「JUXLamp」
ブライトライトME+は医療機関でもうつ病の治療などに利用される光目覚まし時計で、30cmの距離でも10,000ルクスという超強力な光で目覚めを促します。
デメリットとしては「本体が大きい」「トトノエライトよりも高価」という点がありますが、高照度光療法器具として明るさを求める人にはおすすめです。
JUXLampは10,000円以下の低価格で光目覚まし時計が試せます。
トトノエライトと比較すると照度が12,000ルクスと低く、また本体が大きめで設置位置を選びますが、安価で光目覚まし時計を試したい人にはおすすめです。
トトノエライトの口コミ・評判まとめ
トトノエライトの口コミや評判を調べたところ、圧倒的に「朝スッキリ起きられるようになった」という口コミが多く見られました。
光が当たらないと効果が得られないという口コミもありますが、光で起きられない人でもアラーム音で起こしてくれるので安心感があります。
また起床後でも光を浴び続ける習慣付けで睡眠サイクルが徐々に整い、自然に起きられるようになるのがトトノエライトの凄いところです。
値段は旧モデルに比べて下がり、かつ、購入した人の97％が満足しているという結果もあるので、睡眠に悩む人はぜひ一度試してみてください。
価格分の価値があるのか不安を感じる人は返金保証のある公式サイトからの購入がおすすめです。
睡眠の質は日中のパフォーマンスだけでなく時間効率、健康や美容など人生に大きく作用します。
トトノエライトで良質な睡眠を実現して、より質の高い人生を手に入れましょう。
