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ブレインスリープピローの高さはどう選ぶ?女性におすすめのタイプも解説!

「ブレインスリープピローの高さのおすすめは?」

「どれくらいの高さの枕が良いかわからない!」

「ブレインスリープピローは実際に試すことができるの?」

ブレインスリープピローは質が良い分、値段も張りますし、枕選びでは絶対に失敗したくないですよね。

そこで本記事では、ブレインスリープピローの高さを徹底解説しています。

ブレインスリープピローの最適な高さについて知りたい方はぜひ目を通してみてください。

目次

ブレインスリープピローの高さの選び方&向いている人

ブレインスリープピローには、LOW・STANDARD・HIGHの3つの高さがあり、自分の好みに高さに合ったものを選べます。

向き・不向きに関する結論は下記のとおりです。

  • LOWは子ども・女性に向いている
  • STANDARDは仰向けで寝る人に向いている
  • HIGHは鍛えている方に向いている
  • 高さに迷ったらSTANDARDがおすすめ

それぞれ詳しく触れていきます!

1.LOWは子ども・華奢な方向いている

LOWに向いている人は次のような人です。

  • 子ども
  • 華奢な体型の人
  • うつ伏せで寝る人
  • 低めの枕が好きな人

LOWがおすすめなのは、子どもや華奢な体型の人です。

このような人たちは、首のカーブの深さが浅いため、STANDARDやHIGHだと首が曲がってしまい、寝づらく感じるかもしれません。

そのため、LOWでピローの高さを低くすることで、首の負担が軽減されて良い睡眠が取れます。

またうつ伏せで寝る場合にもLOWがおすすめです。

うつ伏せで寝る場合は、頭の高さが低い状態が最適であり、ピローの高さも低くする必要があります。

自分の寝る時の体勢によってサイズを変えてみてもいいかもしれません。

2.STANDARDは仰向けで寝る人に向いている

STANDARDがおすすめな人は次のような人です。

  • 一般的な体型の人
  • 仰向けで寝る人
  • 枕の高さにこだわりがない人

STANDARDは、一般的な体型の場合に頭がちょうど良い高さになるためおすすめです。

一方で体格が良い場合や華奢な体型の場合だと体と頭の高さが合わず、体に負担がかかってしまうため、睡眠の質の低下にも繋がりおすすめできません。

また、仰向けで寝た場合に最適な高さになるように設計されているため、STANDARDは仰向けで寝る人におすすめです。

他にも高さにあまりこだわりがない人にもおすすめです。

ブレインスリープピローは使用していくうちに徐々に自分の体にフィットしていくため、高さにこだわりがない人はSTANDARDが最適です。

3.HIGHは体格ががっしりしている方に向いている

HIGHのピローがおすすめな人は次のような人です。

  • 体格がしっかりとしている人
  • 体を鍛えている人
  • 横向きで寝る人

体格がしっかりとしている人、体を鍛えている人は、首のカーブの深さも高く、ピローの高さも高い方が首から上の部分がしっかりと支えられてフィットします。

その結果、体の負担も軽減するため、より深い睡眠を取りやすくなります。

また横向きで寝る人にもおすすめです。

仰向けと比較すると横向きの方が、ピローの高さが必要になります。

横向きで寝る場合の理想の高さは、首が一直線になっている状態です。

そのため、HIGHで高さがある方が、体と首が一直線になり、首や頭に負担がかからずに良い睡眠を取れます。

高さに迷ったらSTANDARDがおすすめ

3種類のサイズのおすすめの人や特徴について説明してきました。

しかし、それでも高さがどれが良いかわからない場合は、STANDARDをおすすめします。

ブレインスリープピローは使用していくうちにパーソナルフィットしていきます。

自分の寝方に合わせてピローの形もちょうど良い形に変化していくため、高さにこだわりがない人はSTANDARDを使用してフィットさせていきましょう。

ブレインスリープピローで自分にベストの高さを見つける方法

ブレインスリープピローで自分にとってちょうどよい高さを見つける方法を2つ紹介します。

  1. 店舗に行って試す
  2. 首のカーブの深さを測る

1.店舗に行って試す

オンライン販売がメインですが、一部店舗販売もしています。

また、睡眠専門鍼灸マッサージで施術用の枕とマットレスとして使用している場所もあります。

店舗では各サイズのピローを試すことが可能です。

そのため、自分に合った高さがわからず、実際に試して購入したい方は販売店舗で実際に試してからの購入もおすすめです。

しかし、店舗によって取り扱っている商品が異なる場合があるため、取り扱っている商品や色は確認した上で、店舗に行くようにしましょう。

2.首のカーブの深さを測る

首のカーブの高さの測定も最適な枕の高さを知る方法としておすすめです。

カーブは下記の様な順序で計測できます。

  1. 壁に背中をつけて直立します。
  2. 背筋を伸ばし、顎を引いた状態でまっすぐ立ちます。
  3. 壁から首の一番深い部分の長さを測定します。

おおよそ2cm程度プラスした高さがおすすめの高さです。

自分に最適な枕の高さを知りたい人はぜひ試してみましょう。

ブレインスリープピローの高さが気になる人によくある質問

ブレインスリープピローの高さについてよくある質問をいくつか紹介します。

  • 女性におすすめの高さは?
  • 高さは徐々にフィットしていくって本当?
  • 万が一高さが合わない場合は交換できる?
  • 使っていくうちにヘタって高さが低くなったらどうすれば良い?

女性におすすめの高さは?

女性には、STANDARDもしくはLOWをおすすめします。

理由としては、女性の方が首のカーブの深さが浅いためです。

高さは徐々にフィットしていくって本当?

ピローの高さは1週間ぐらいかけて徐々に自分の体にフィットしていきます。

そのため、もし少し高いもしくは合わないと感じた場合でも、1週間程度使用すると徐々に体に馴染んできます。

そのため、まずは1週間使用して様子を見てみましょう。

万が一高さが合わない場合は交換できる?

公式サイトで購入した場合、ブレインスリープピローを購入後30日以内であれば1度のみサイズ交換が可能です。

1週間程度使用しても体に馴染まない場合は、サイズの交換を検討してみましょう。

使っていくうちにヘタって高さが低くなったらどうすれば良い?

ブレインスリープピローも繰り返し使用しているとヘタって段々と高さが低くなってしまう場合もあるでしょう。

そのような場合は、45~50℃のシャワーをかけると高さが戻り、ふっくら感を感じることができます。

そのため、よく頭をのせる部分を中心に3分程度お湯をかけることをおすすめします。

しかし50℃を超えるお湯をかけた場合、品質が劣化する可能性があるため注意してください。

最適な高さのブレインスリープピローで睡眠の質を上げよう!

ここまでブレインスリープピローの最適な高さについて紹介してきました。

おすすめの高さは、体格や寝る時の体勢によって変わってきます。

また、ブレインスリープピローは使っていくうちに体にジャストフィットしていきます。

ぜひ本記事を参考にして、自分に合ったサイズのブレインスリープピローを見つけてみてください。

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この記事を書いた人

睡眠をテーマにした情報発信メディア「睡眠ポッド」編集部です。
元不眠症の体験を生かし、良質な睡眠を得るためにおすすめの商品や口コミをまとめています。

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